月曜断食２回目の月曜日

２回目の断食。

土日はなんでも食べてよいとのことだったけど、

なんとなく、いつもの食事で野菜中心のごはんなし

。空腹感の中２回目を始めたところ、朝からつらい。

白湯しか飲めないのが、こんなにつらいとは。

白湯も飲みたくなくなってしまったけど、

お腹が空くのでしかたいと思い飲んで過ごした。

だんだん力もでず、毎朝のヨガは朝の優しい目覚めのヨガのみ。

階段の登りも力が入らず。

早く明日にならないかなぁと思いながら過ごしました。

ただし体重はー３キロ体脂肪プラス４％です。