東京マラソン　トレーニング開始①

振り込みました。

１７５００円。３月３日出走します。

どうしよう～　

せめて、トレーニングしないとなぁ思うので、

早番のときは帰宅してから、遅番のときは朝、走るようにする。

第一段階、３０分走り続ける。

②４０分走り続けられるようにする。

帰宅してからは筋トレをする。

雨の日は多めの筋トレ。

普段は筋トレとランニング。

毎日できるだけ。こんなことができる、日本の平和な毎日に感謝です。

ありがとう。

戦争の起こっている国に思いを残して。