疲れの取り方、ハードヨガ

毎日立ち仕事のひび。

腸腰筋が凝ってきて、身体が痛い。

そこで、どうやってほぐそうかとやってみたところ、

きつめのヨガがほぐれてよかった。

カラダ全体をハードに動かすヨガを実施。

汗ばむくらいのちょっときついヨガ。

そーしたら、カラダがほぐれたのです。

部分的にほぐすよりも、カラダ全体をほぐすと、

いいことに気がつきました。

ヨガでマッサージに行かなくても、

ほぐれることを学びました。

ヨガってすごいぞ。