東京マラソンに参加するために、
7時間で４２キロを走り、歩き完走するために、
自分の速さを確認するために、
１０キロを歩いて時間を測定してみました。
１時間４５分。かかったので、
それを、単純に4倍。ぎり、7時間。
１０キロ歩いただけで、足の筋肉が引っ張る感じがするのです。
靴がランニング用だったのが合わなかったのか、
走ったほうが、楽な感じがしました。
何とか、歩いても行けそうなので、
次は5キロ走って測定してみようと思っているのです。
１０キロウォーキングのあとに、
サウナとお風呂に入って気持ちよかった。
サウナに入った後の、水ぶろは気持ち良くて、「整う」感じがいいなぁ。
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