2023-02

少しというのは可笑しいけれど、千円当たりました。 今まで地味に毎週３００円銀行引き落とし買っていたのだけど、 もう、やめようか、いや、いつか当たるだろうと思っていた矢先のことでした。 ときどき当たるとやめられなくなるのね...

２回目の断食。 土日はなんでも食べてよいとのことだったけど、 なんとなく、いつもの食事で野菜中心のごはんなし 。空腹感の中２回目を始めたところ、朝からつらい。 白湯しか飲めないのが、こんなにつらいとは。 白湯...

月曜断食をはじめて３日目。 朝食はヨーグルト、りんご半分。 昼食は野菜スープ（醤油味、白菜、きのこいろいろ、しらたきなど）とリンゴ半分とパック１／４ヨーグルト　 夜食　野菜スープのみ 体重　ー１キロ　体脂肪　プラス...

月曜断食初日。月曜日のこと。朝に気がついて断食スタート。 とりあえず白湯しか飲まないようにしながら、月曜断食の本をじっくり読書。 朝ー起床６時。お湯を沸かして白湯を飲む。 朝ヨガ（ビーライフ）をして、８時。 朝ドラ...

久しぶりに会った友達が、月曜断食をした話を聞いたので、私もやってみた。 以前から、体重が減らないなぁと思っていて、 ３キロ減らしたいと思っていたところの友達の報告。 友達は７キロ、二週間で落ちたらしい。 以前も痩せ...

しまった！豆まきをしなかった。 年の数だけ豆は食べられないけれど、豆まきをしたかった！ 日本は季節ごとに行事があって、忙しない感じもしるけれど、節目になっていいなぁと思う。 夜帰宅した時もそうだけど、どこからも、豆まきの...