朝トレと朝ヨガ

ひびのこと

気持ちの良い季節となりました。

朝から気持ちいいですね。

登山トレのため朝からランニングを始めました。

往復30分で4Km位。遅いスピードです。

とにかく登山をする足腰を鍛えないとまずいので、始めることにしました。

朝からランニングにも良い季節。澄み切った空気でとても気持ちがいい。

息は上がるけど、すがすがしい空気を吸うのは多少きつくても我慢できるのです。

15分走り途中の広場の草むらの上で、たったままのヨガをします。

ユーチューブ、ビーライフのヨガ。立ったままなので、シート不要。

疲れた足にストレッチも入りちょうどいい。

空も青く、人もほとんどいないし、空にはこいのぼりも見えるので、やる気がみなぎる感じ。

10分ヨガをして、引き換えしランニング。

キジの雄もウロウロしてギャーギャー鳴いている。

幸せな時間が朝にあります。

コメント

タイトルとURLをコピーしました