気持ちの良い季節となりました。
朝から気持ちいいですね。
登山トレのため朝からランニングを始めました。
往復３０分で４Ｋｍ位。遅いスピードです。
とにかく登山をする足腰を鍛えないとまずいので、始めることにしました。
朝からランニングにも良い季節。澄み切った空気でとても気持ちがいい。
息は上がるけど、すがすがしい空気を吸うのは多少きつくても我慢できるのです。
１５分走り途中の広場の草むらの上で、たったままのヨガをします。
ユーチューブ、ビーライフのヨガ。立ったままなので、シート不要。
疲れた足にストレッチも入りちょうどいい。
空も青く、人もほとんどいないし、空にはこいのぼりも見えるので、やる気がみなぎる感じ。
１０分ヨガをして、引き換えしランニング。
キジの雄もウロウロしてギャーギャー鳴いている。
幸せな時間が朝にあります。
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