今日からお灸をはじめました。
ここ２年くらい腰がこっていて、うっかりするとギックリ腰になりそうな気配。
予防のため朝のルーティーンにヨガを取り入れ、何とか凝りが取れないかなぁと思っていてもなかなかほぐれず、どうにかしたいと思い立ち、お灸をはじめることにしました。
売っているお灸が思いのほか、高かったので調べてみたところ、春に道端あるよもぎがお灸の素、もぐさだったので、さっそく若いよもぎを２月下旬に摘んできて、天日干しで乾燥させていました。
外で干していると風でフワフワ飛んでいってしまうので、乾燥できたあとは紙袋に入れて外にほったらかしにしておきました。
なんとなく今日思い立ち、ユーチューブ動画のヨモギからもぐさにする方法を学び、もぐさ風になったところで、お灸のやり方の動画で、腰に効くツボを確認して、お灸をやってみました。
毎日お灸生活をはじめて、腰こりを直したいなと思いました。
お灸をしている時間が心地よくて、おだやかな時間が過ごせます。
５５ひびのお灸生活はつづく。。。。
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