ひび習慣が増えている。
増やしているのかな。
そのひとつにBーLifeまりこさんののヨガです。
最初は適当に選んで朝ヨガをやっていたのだけど、プログラムを見つけて毎日行うことができています。
このプログラムがすばらしいの。
プログラムの種類がいろいろあって。
たとえば朝活用とか初心者用とかダイエット用とか。
そのなかで行っているのが脂肪燃焼ヨガ、BEST FIT ３つのヨガの組み合わせで、ストレッチからはじまり強いヨガに終わる。
毎日やって気が付いたこと、朝の体温が上がったので起きて寒くない。
これからはじまる一日ののやりたくない気分が軽減。
少しやせた。（２キロくらい）
ヨガをやらない日は後ろめたさがあるから、朝できなくても夜行うと、やった自分に満足感。
朝からヨガはおすすめです。
コメント