きれいになるランニング ひびのこと Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.11.28 本で「きれいになるランニング」を見かけて図書館で借りてきました。 大会にでるだけではなく、ランニングは美容、健康にやはりいいらしい。 どうしても、やりはじめると、思いっきり走ったり、頑張ってしまい、なかなか続かない。 そうではなくて、週に1日から始めて3キロから徐々に増やしていくのがいいらしい。 次第に体型、体調がよくなってくるらしい。 せめて、週に1日ランニングしようかなぁと思い始めてみました。 走った後は清々しいのは確かです。
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