月曜断食の平日 ひびのこと Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.02.06 月曜断食をはじめて3日目。 朝食はヨーグルト、りんご半分。 昼食は野菜スープ(醤油味、白菜、きのこいろいろ、しらたきなど)とリンゴ半分とパック1/4ヨーグルト 夜食 野菜スープのみ 体重 ー1キロ 体脂肪 プラス2%
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