月曜断食の平日

ひびのこと

月曜断食をはじめて3日目。

朝食はヨーグルト、りんご半分。

昼食は野菜スープ(醤油味、白菜、きのこいろいろ、しらたきなど)とリンゴ半分とパック1/4ヨーグルト 

夜食 野菜スープのみ

体重 ー1キロ 体脂肪 プラス2%

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