月曜断食の平日

ひびのこと

月曜断食をはじめて３日目。

朝食はヨーグルト、りんご半分。

昼食は野菜スープ（醤油味、白菜、きのこいろいろ、しらたきなど）とリンゴ半分とパック１／４ヨーグルト　

夜食　野菜スープのみ

体重　ー１キロ　体脂肪　プラス２％

コメント

タイトルとURLをコピーしました