今日で月曜断食の日々が終了しました。
最初は断食した翌日の食事が、悩みだったのだけど、
慣れてきたら、快適になり、作るものや生活が習慣になり、
快適になっていていました。お菓子も食べなくてもいいし、
食べたかったら、ちょこっと食べるくらい。
ガバガバ食べないでもいられる生活になった感じです。
何よりもお金を使わない生活になっていました。
ストレスもなくて、時間もできて、毎日早寝してぐっすり。
睡眠時間もたっぷり取るようにと書いてあったので、
その通り多めに睡眠時間を確保していたら、
身体も生活も無駄遣いもしなくなり、
無駄のない生活と快適な時間を送ることができました。
ごはんも食べた方がいいのかもしれないけれど、
出来るだけこの生活を続けて行きたいなぁと思うのです。
来年もこの時期に月曜断食をしたいなぁと思いました。
体重５キロ落ちました。体脂肪も５％落ちました。
あとは体力をつけたいな。
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