断食してから初のジョギング

ひびのこと

1か月ぶりにジョギングをしました。5キロくらい走ったかな。

断食中はお腹が空いて走れなくなりそうなので、

断食に集中していたので体力づくりは中止していました。

久しぶりに走るとなんだかきもちいいけど、

すぐに息が上がってしまい、歩く方が多かったなぁと思うのです。

途中で公園があり、そこで立ったままのヨガをしてきました。

芝生の上でのヨガは気持ち良くて、

ジョギングしてヨガしてなんだか、

本に書いたような憧れの時間の過ごし方ができたので

満たされた時間を過ごしました。

こんな時間がもっと増えるといいなぁと思うのです。

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