ひびのこと 本「運動脳」
運動が体にいいことは知っている。
けれど、漠然と知っているだけど、
数値や、立証されていなかったけれど、
この本で検証され、納得がいったのです。
今のところ、筋トレよりもランニングやウォーキングが脳に効果がある。
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ひびのこと
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