断食３週目の３回目。 白湯しか今日は飲めず、先週の断食が辛かったので、 今回は土日に少なめになんでも食べてよい日だったので、 日曜日の昨日は夜はけんきんうどん（小）を 夜食して翌日に備えました。 夜食の時間が...

久しぶりにアマゾンプライムに加入しているので 映画でも見ようと選んでみたら、 「浅田家」の星印が多かったので視聴してみることにしました。 最初はなんだか、軽い感じだしどうだろうと思いながら、 寝たり起きたりしながら...

昨日の雪で朝から地面が凍っているかと心配したけど、 夕方からの雨のおかげでほぼ、解けていて出掛けるのに不安がなくなった。 あんなに、降っていたのにどうして積もらなかったのかぁと思う。 おかげで助かったけどね。 今日...

今日の朝８時から粉雪が降ってきました。 久しぶりの雪。 以前だったら、スタットレス履いている車で、 ぼろっちかったので、雪道全く心配していなくて、 弱に運転したい方だったのに、今日は新車のノーマルタイヤ。 滑...

好きなものに囲まれて生活することに憧れている。憧れだけでなく実行しようと思うのだけど、なかなかできない。 出来ない理由はお金が掛かるし、今あるものがもったいないと思うから。 私は無印良品が大好き。囲まれて生活したいと思って何十...

少しというのは可笑しいけれど、千円当たりました。 今まで地味に毎週３００円銀行引き落とし買っていたのだけど、 もう、やめようか、いや、いつか当たるだろうと思っていた矢先のことでした。 ときどき当たるとやめられなくなるのね...

２回目の断食。 土日はなんでも食べてよいとのことだったけど、 なんとなく、いつもの食事で野菜中心のごはんなし 。空腹感の中２回目を始めたところ、朝からつらい。 白湯しか飲めないのが、こんなにつらいとは。 白湯...

月曜断食をはじめて３日目。 朝食はヨーグルト、りんご半分。 昼食は野菜スープ（醤油味、白菜、きのこいろいろ、しらたきなど）とリンゴ半分とパック１／４ヨーグルト　 夜食　野菜スープのみ 体重　ー１キロ　体脂肪　プラス...

月曜断食初日。月曜日のこと。朝に気がついて断食スタート。 とりあえず白湯しか飲まないようにしながら、月曜断食の本をじっくり読書。 朝ー起床６時。お湯を沸かして白湯を飲む。 朝ヨガ（ビーライフ）をして、８時。 朝ドラ...

久しぶりに会った友達が、月曜断食をした話を聞いたので、私もやってみた。 以前から、体重が減らないなぁと思っていて、 ３キロ減らしたいと思っていたところの友達の報告。 友達は７キロ、二週間で落ちたらしい。 以前も痩せ...